| |
|
РЕШИМОСТЬ, ВНЕЗАПНОСТЬ, СКОРОСТЬ, ТОЧНОСТЬ – вот четыре составляющие уникальной СИСТЕМЫ АКТИВНОЙ ОБОРОНЫ «СТРЕЛА», созданной Валерием Крючковым. Валерий Крючков имеет тридцатисемилетний опыт занятий единоборствами, является кандидатом в мастера спорта по рукопашному бою, инструктором по системе "Выживание и рукопашный бой", системе Кадочникова, по боевой, физической и специальной подготовке и БПБ (боевым приёмам борьбы) УВД Рязанской области. Более 15 лет оказывает помощь в подготовке ряда...
|
|
Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих и статических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных...
|
|
Вы хотите избавиться от лишнего веса? Занимайтесь с нами по специальной программе, направленной на сжигание жира. За десять занятий вы получите видимый результат. Контуры тела станут отчетливее, жировую прослойку вытеснят окрепшие мышцы. Сделайте шаг навстречу новому облику! Недостижимых целей не существует.
|
|
РЕШИМОСТЬ, ВНЕЗАПНОСТЬ, СКОРОСТЬ, ТОЧНОСТЬ – вот четыре составляющие уникальной СИСТЕМЫ АКТИВНОЙ ОБОРОНЫ «СТРЕЛА», созданной Валерием Крючковым. Валерий Крючков имеет тридцати семилетний опыт занятий единоборствами, является кандидатом в мастера спорта по рукопашному бою, инструктором по системе "Выживание и рукопашный бой", системе Кадочникова, по боевой, физической и специальной подготовке и БПБ (боевым приёмам борьбы) УВД Рязанской области. Более 15 лет оказывает помощь в подготовке ряда...
|
|
РЕШИМОСТЬ, ВНЕЗАПНОСТЬ, СКОРОСТЬ, ТОЧНОСТЬ – вот четыре составляющие уникальной СИСТЕМЫ АКТИВНОЙ ОБОРОНЫ «СТРЕЛА», созданной Валерием Крючковым. Валерий Крючков имеет тридцатисемилетний опыт занятий единоборствами, является кандидатом в мастера спорта по рукопашному бою, инструктором по системе "Выживание и рукопашный бой", системе Кадочникова, по боевой, физической и специальной подготовке и БПБ (боевым приёмам борьбы) УВД Рязанской области. Более 15 лет оказывает помощь в подготовке ряда...
|
|
Артрит, артроз, остеохондроз, остеоартроз – многие из нас знают о таких заболеваниях не понаслышке – все это заболевания суставов. В результате чего нарушается привычный ритм жизни. Людям с больными суставами противопоказаны сильные физические нагрузки.
Есть ли выход? Есть!
Суставная гимнастика – комплекс мягких, плавных, щадящих движений, направленный на укрепление связок и суставов, развитие гибкости и повышение мышечного тонуса. Суставная гимнастика показана для людей любого возраста и...
|
|
Слайд-аэробика - комплекс упражнений на специальной дорожке - слайде, предназначенной для укрепления сердечно - сосудистой и дыхательной систем, основных мышц тела и суставов.
|
|
Калланетик - комплекс упражнений для тех, кто в течение 3-4 месяцев занимался калланетиком начального уровня. За счет увеличения количества и сложности упражнений, Супер калланетик обеспечивает в несколько раз большую, по сравнению с программой для начинающих, физическую нагрузку. Калланетик - статическая тренировка мышц и связок - позволит Вам улучшить физическую форму и обеспечит хорошее самочувствие.
|
|
Первый из трех фильмов, посвященных айкидо. В фильме представлен начальный уровень занятий по Айкидо: базовые стойки, атаки, страховки, названия техник и сами техники для подготовки аттестационных экзаменов на степень 5 и 4 КЮ по программе Айкидо Айкикай ФААР (Федерация Айкидо Айкикай России).
|
|
Программа состоит из трех частей:
1.Аэробная разминка (8минут) – несложная композиция на основе базовых шагов аэробики.
2.Основная часть:
- базовая работа на степ - платформах (10мин);
- силовая тренировка с использованием степ - платформ и отягощений (8 мин).
Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.
3.Упражнения на гибкость (6 мин) – позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и...
|
|
|
